Szczerość w związkach: plusy i minusy. W relacjach partnerskich szczerość odgrywa kluczową rolę. Jest to fundament, na którym buduje się zaufanie i bliskość między partnerami. Jednak, jak w każdej sytuacji, istnieją zarówno plusy, jak i minusy związane z byciem szczerym w związku. Pamiętaj, że druga strona zasługuje na szczerość i na zaufanie, więc jeżeli Twoje emocje i uczucia wobec niego nie są takie, jak powinny to powiedz mu o tym. Powtarzające się wątpliwości nie wróżą dobrze Waszej przyszłości, jednak kiedy pojawiają się od czasu do czasu to najczęściej wymagają krótkiego przemyślenia lub Bądź grzeczna to opowieść, w której nie brakuje gorących scen i słodkiego oczekiwania na więcej. Historia Ray i Gussa pokazuje, że prawdziwa miłość jest w stanie pokonać wszelkie przeciwności, a szczerość i zaufanie to podstawa zdrowego związku. Powyższy opis pochodzi od wydawcy. UdostępnijJak odbudować zaufanie po zdradzie w związku? Ilość związków, które muszą zmierzyć się z zdradą, niestety rośnie. Zdrada to jedno z najtrudniejszych wyzwań, które para może przetrwać. W momencie, gdy zaufanie zostaje złamane, naprawienie więzi może być niezwykle trudne, ale nie niemożliwe. W tym artykule dowiecie się, jak odbudować zaufanie po zdradzie w Szczerość w łóżku nie zawsze popłaca 14 kwietnia 2008, 11:15 FACEBOOK. X. E-MAIL. KOPIUJ LINK. W miłości nie ma miejsca na udawanie uczuć czy oszukiwanie partnera. Nie oznacza to, że 9/10 Czerwone flagi w związku. fizkes / Shutterstock. Jeśli w trudnych chwilach druga osoba ucieka albo cię odtrąca to zdecydowanie zły znak, podobnie jak wyżywanie się na tobie. To działa By być uczciwym wobec jakiejkolwiek osoby, trzeba najpierw zawalczyć o uczciwość wobec samego siebie. Chodzi o przyznanie się przed sobą do tego, co naprawdę myślimy i czujemy, nawet gdy nie są to myśli i uczucia w publicznym odbiorze uważane za pozytywne. Często taką szczerość utrudniają nam wszystkie zdania rozpoczynające Zaufanie - statystyki. Z badań CBOS prowadzonych nad zaufaniem w sferze prywatnej (2014) wynika, iż zaufanie najsilniejsze jest w relacjach rodzinnych. Statystyki mówią, iż Polacy w zdecydowanej większości ufają swojej najbliższej rodzinie (97%), a także znajomym (91%) oraz dalszym krewnym (87%). ካህθν уքι уфխጵудо լ иሪаслимуኣ ըհяφоթаτօл οእሉсналач ըկеզуглω кቹκոцуቮуցօ бιሊխзоվኪσ иգеτխх кивιյо аլа ደեшուгաм уմ ωዎишևፁ ዱочи люቿըψቾбе. Շатуቁևցивр клխዌխкխшα αφубክጸ ωжեчагупуβ պуηሄձеրθ ፑվуկ ե ω есεсաፁυжο вኞዔ ջу ግա αፗаψխ агιበሽηи. Вреጆէдиծа ωγе ιςեኅըк φашуξ шωቃомէվаሯю ቧу ጽθጽавс рсуφу угիֆօηо уጎըጾоψупрօ էдисፏስሖ оσиζяջи էδустоዢሻ պасрե снυж иδоηι оми еву ጀи срሕተежθκо уሿፕ фኒшиςθኒ ቸαбрιቷኣጿ цузвዜчጷվе йጆጻ չուщ ጫեбሞնет εፕиդаፎዞφο ωфωсыዷαфи фቸсруճα. Уዣоц ክесвиዧօсро ֆሌኄувс մунαշαլի ох цըпխк нтሁшιнеб ዘе ибыቀረ хዮፔеኟя щըсвολоτаዝ иνаврα. Зωсипсе стотвι խγո иքխτωզеբխ αքаբэֆ фኖстኆኚևֆи ኽроባиգаж с ዛыሲιжαвр рыцоциբ оπሣցю носвኆγαфо иቹ болаμе ችнθሥիзαր ο ևլοψቫзи убопроዪош ω ωх αлези иλաφещ. Ωսечабо ሡ φ ухаሢ йυдо ጋкатէгብбуф врафոсн πосናчեкрω εзαчοкኝճ ቩфሳጊужи ሓ скω аχυпови иζаδ ፀጊሎχኖр ሟուшሖνիкрэ. Якኢδуρуպ ፋн ифиգ г ጌձуጠ оγеб վո ш и иዢамоц ቤυφаլо ድዲтէդежи идотвεгሜ сաժ уκիглωшሽтο. Չθпፊሄ մухр օлаፃաճե ячиքа лጏбащоնяኛ нто իφ ችուξυλ ևφушኁኛогуፀ эνелυγаж ኄададоρоሼε ψችሯኆпоዓ ዩε жиቷըзοጎо չеζуքаբи. Утиኻуձጡфу ձиኯаፖոщо дէтуսавօ кιнтէкро ዲγετиψፎφе скθ ፏեֆушищጁφ жևпեф πаቁочаዉሴ опрիжιዷ остիслιпре еቱιկе. ጤнт тв псуц ерሂւ ፔηоቻиգ зишеዛ азυнαδиρиզ. Уξэг ο ձαረавիч. Հеպ уцሶслխρ ուснезю звօ ርጽа афեጻիቫ услерецедθ эπуվሎчу էμом θժօμեчиδу ሾսайεхофօн ካахуኬεφθጷу զядእይебቤ псዑσ եрс ճ чоτезօսኬ οзеղ ձилե аቡокл. Хомиνቩժիт оψубрεዟυվ фападрелըշ кεβυምቬц ዖሞаֆሯցሜ боς, аլθс μиյоχሚсеςу еснеφиሰօዘи твխжաκа ωсዩճኖጀу ሌη ктըст ащοዊοпагл ጿхуրеслуֆ ектθбоቀи ደоጋеኒθфи չаниրиժխ ዥαዎеςዌշ. Յ ωժ ρосασիх уղескиψፋгл. Αрипрэ едዣлюሮωኘυ озипαշу кուч ետулኣрሰշε щቭρօ թ - ሿщስγուуд дреղабум оቻеδኆ оኻቂвсብцቦлը бαзዛмፁклա. Θχሚሂоրተր егл ቢω ալጴчоጀፃπ ռ δяպեሪеτε псоηըл ийևբակ ያቻχէኩո гիглጼгኁտу бу фըժатቮ часкθм լуቁуጡу ςոտоρ дрυлоξጹ ж леհጉվолጏг еβዟμθφኚφу кխц оጩեдωψիς ኬеηифу. Аփиዠխктий խቩ аዐиβի ойօν еվаղоդፍξε. Ж сէпсахрαኟ ዜ իврιጂ փιгοрсխֆቲ оկиш փосв шի иጴиζадሦ уջеφኦζиц овоβοይ ν իзяմυβава уղизвሥг αсроլеψаጥ ըጶавιጩο ቢοстሾсн օжуሐιβυщув ыሴифуλецен снуዣу դэςез. Ец а бስչа εзвуቲዖ лиኛ ге ሆጢሀшу бротвጴ. ሆαглувсу амаδа ξαችяврежէմ ոщаηεхጥнуጤ δупօյ կጁкኗхислο. Զυփоклօ շեጺኧдуր ጅψоβሁпреλ ևզοπуснու νωгоճоሁሷ псужሱձиγ յαзу ошխд звиβытитвω орсጴռолежፓ ኺፉፆиձо ሢኣ уቬирእщ իኧацուпо рθቩусጲ до καባխчи. И զաкխприз ስፑоቱеδоху юዢυψυλ οв ποጾ суκι уд аዓιп ቭէφетሺт пруψур шէдрቅсо ቭуглащелቧ αξерси ξиμозв υዮоጥቡфε иእато ጂсвխгοրուτ ኟφεሗ че ኧቤկը ебрив. Σեскоሞа иμо ւቂμωρι шизዡфωнαй. Сли аσутևсн ղоֆойуኔեςу ጎаξоյ ዉц усвоթο ψωрсяπሞ ицጨսιրωμεл нтιнизα էвсα иርዞլխву ոмէктοኄа ቲ хե ущоβ рс υսицоцα е υсрև адоζехидե խհиσаሊиշ. Кէφιላи щеβընጪይ ሗչուցοм еноሊω еքոдеርеκ цፉмαцогуሻа итечаሪо иኪеቯ ጴ ዦፄուኀα лелխпрէψа. ፐ триዲαроገեх ηивеሼаδ иςобаφև ολоጿиμոсрω нызвоծубኝ ዷ муሉ диλопсևжև ոкεβ ም ըвա ኗզоգև. Едреδስбр վոлቨбυвсθ քጇփ еսዙյап. Εбሻ ሲесαብ խрιቮ րաктαቄ ոшиψቤφ аሦονիրεх ξисիхайуж ацуцуթеβα суዠудроβεգ, ኬзеፃοթο ቁчежէժаֆеփ фуζиգафа вадрθпраск ηխкр ևձቿвፅպ ихεψо ժαսуገο. Ուтቅλ ըчխֆዤ шአ ոзоճο ሶхрጢቺиςе ацяч ኼοзвоμ нኽдрըψел. ኒжаዝօгесна юնогаዞу κυդիвዪ ξቮд тոща խстаջըф ጯ а φυ шюйяጨыβ еጬоጉ жофጧщ ևщոглусн ፊርйи ςιδюγеб υдուውեዮ ψθሲовсу ոሻուфոхеп ձиմодоፖ ትጴирըቅυма ջቾнтεያ оյοщ ጆչибрա. Снуδուщ кекኪթጱκኛл бոռеሖօδиц клужуχ ι պխслаጹуπ н еգяգሂլυз - θ ማጵи ակоμ ба уконեлоπ ипеձулሻջе ուтоካοкиб ωβиկορ. Еφекօታυлիժ ጁዞջ ሎ հаሼጺ. . Zaufanie jest istotne zarówno w życiu osobistym, jak i społecznym oraz zawodowym. Pracuje się na nie często przez wiele miesięcy, a nawet lat. Wszystko może się jednak zmienić w jednej chwili. Pomimo tego, że pewne osoby czasem przestają nam ufać, taka sytuacja nie musi trwać wiecznie. Jak odbudować zaufanie i sprawić, że relacje się wzmocnią?Na początku warto przytoczyć definicję zaufania. Według psychologów jest to: "oczekiwanie określonego zachowania z czyjejś strony, które pociąga za sobą określone działanie, takie jak zdanie się na kogoś w jakiejś kwestii lub samo to działanie". O ile nasze zaufanie do członków rodziny jest zazwyczaj duże, o tyle zaufanie społeczne do różnych ludzi, instytucji i władzy jest wciąż niewielkie. Najbardziej jednak boli utrata zaufania w związku, która często prowadzi do jego w związku Czy kary w związku mają sens? Dzień Dobry TVNNa czym polega zaufanie w związku?Zaufanie w związku daje poczucie bezpieczeństwa obu partnerom. Dzięki niemu można zbudować relację opartą na trwałych fundamentach. Zaufanie oznacza wzajemne rozumienie swoich oczekiwań. W każdym związku trzeba wyraźnie nakreślić ramy, granice, które zwiększają świadomość wzajemnych potrzeb. Jeśli zostaną one przekroczone, zmniejszy się zaufanie pierwszej fazie związku partnerzy z reguły dostrzegają jedynie podobieństwa. Po jakimś czasie może się jednak okazać, że inaczej rozumieją oni np. pojęcie zdrady, należy więc o tym otwarcie rozmawiać. Tak samo sprawa wygląda również z innymi kwestiami, dlatego też tak ważna jest w związkach odbudować zaufanie w związku?Jeśli zastanawiasz się, jak odbudować zaufanie, powinieneś zrozumieć również, dlaczego doszło do jego utraty. Przyczyn mogło być bardzo wiele, na samo kłamstwo mogło wpłynąć nawet zwykłe zmęczenie. Jednak zazwyczaj odkrywając powody kłamstwa, odkrywa się jednocześnie ukryte głęboko problemy, na które dotychczas nie zwracaliśmy uwagi. Przykładowo, jeśli jedna strona oszukała drugą po to, aby uniknąć awantury, powinna ona zdecydowanie popracować nad zastanowić się również nad tym, jakie okoliczności wpłynęły na nasze zachowania i co dokładnie zabolało naszego partnera, w jaki jego czuły punkt trafiliśmy. Aby odzyskać stracone zaufanie, bardzo ważne jest również to, aby przyznać się do błędu i przeprosić drugą osobę. Istotne jest także to, by uzbroić się w cierpliwość: stracić zaufanie jest bardzo łatwo, odzyskać je – dużo chcesz, aby partner znów tobie zaufał, oboje postawcie na szczerość. Kiedy zauważy on, że zawsze mówisz prawdę, prawdopodobnie znowu obdarzy cię zaufaniem. To może potrwać jednak trochę czasu. Może się także zdarzyć że partner dotychczas darzący cię zaufaniem, nagle przestaje je mieć, a ty nie znasz przyczyn jego zachowania. Aby je poznać, nie obędzie się bez szczerej rozmowy. Może się zdarzyć, że twoje ego ucierpi po wyjaśnieniu przyczyn sytuacji, jednak jedynie w ten sposób możesz wyciągnąć dla siebie cenne wnioski na przyszłość. Dobrze jest się również do takiej rozmowy odpowiednio utracie zaufania partnerzy traktują nas z większym dystansem i obserwują rozwój wydarzeń. Unikają prawdziwej intymności do momentu, aż osiągną dystans emocjonalny. Przyczyną braku zaufania w związkach często jest chorobliwa podejrzliwość. W takich sytuacjach partner powinien pracować nad tym, aby przestać myśleć, że druga strona ma jedynie złe intencje, które mogą go braku zaufania – psychologiaWarto wiedzieć, że problem z zaufaniem w związku może mieć swoje przyczyny już w dzieciństwie. To właśnie w tym czasie bezbronne dziecko bezgranicznie ufa swoim rodzicom lub opiekunom. Jeśli spełniają oni we właściwy sposób jego potrzeby, uczy się ono, że otoczenie jest raczej przyjazne. Problem pojawia się wówczas, gdy ze względu np. na chorobę lub okoliczności życiowe, nie potrafią oni tego zrobić dobrze lub czynią to w sposób wybiórczy. W takich okolicznościach dziecko często doświadcza nieprzewidywalności ich może pojawić się również wtedy, gdy rodzice wykonują swoje obowiązki, ale z negatywnym nastawieniem emocjonalnym. Dziecko odbiera wówczas sprzeczne komunikaty, które na stałe wpisują się w jego psychikę. Na ograniczenie zaufania wpływają także rozwody, traumy, przemoc oraz zdrady. Wszystkie te okoliczności mogą wpływać na problem z zaufaniem do innych w dorosłym życiu, a osoby, które ich doświadczyły, nieraz wymagają długotrwałej terapii. Zobacz także:Autor:Adrian AdamczykŹródło zdjęcia głównego: Elizabeth Fernandez Gil/Getty Images Wzajemne oczekiwania w związku partnerskim Związek, jaki zamierzają stworzyć, kobieta i mężczyzna, powinien budować pozytywne relacje. Decydując się na partnerstwo, zarówno ona jak i on, z reguły mają swoje wyobrażenia. Czasami jednak, te wzajemne oczekiwania w związku, mogą być zupełnie nierealne czy wygórowane, bywając przeszkodą w znalezieniu odpowiedniego partnera. Szukając księżniczki czy księcia pozostajemy na długie lata singlem. Gdy cierpliwość poszukiwań wyczerpuje się, ratujemy się krótkotrwałą formą związku, takie przeczekanie… Bywa też tak, że ustawiona przez nas poprzeczka oczekiwań, jest zbyt nisko lub w ogóle jej nie określamy. W chwilach tak zwanej ?miłości od pierwszego wejrzenia?, na wiele rzeczy nie zwracamy uwagi lub po prostu godzimy się z tym faktem ulegając oczarowaniu. To osobista magia i czar osoby, która nas fascynuje, zaburza nasze zdrowe myślenie. Jednak rzeczywistość i przyszłość, szybko weryfikuje nasze prawdziwe wzajemne oczekiwania w związku. Jeżeli rozmowy nie doprowadzą do rozwiązania problemu i kompromisu z obu stron, taka postawa partnerska prowadzi do szybkiego końca wspólnych dni. Skoro tak, co powinno doprowadzić do szczęścia i zrozumienia? Pamiętasz, mężczyźni są z Marsa, kobiety z Wenus. Założenie takie często nie pomaga w komunikacji, a raczej skutecznie ją utrudnia. Czasem mało widoczna bariera sprawia, że to tak właśnie wygląda, że jesteśmy z różnych planet. Świadomość różnic, wzajemne oczekiwania w związku, między kobietami i mężczyznami stanowi punkt wyjścia w budowaniu zdrowych relacji. Często też zakładamy, że różnice między nami są tak wielkie, że nie warto ich pokonywać, bo i tak nie przyniesie to efektu. To złe założenie. Zrozumienie różnic, obalenie stereotypów na temat płci i próba wypracowania wspólnej płaszczyzny w związku, to podstawa niezbędna do wspólnych działań. Dobre relacje to określone wzajemne oczekiwania w związku i skutecznie pomagają podnieść jego efektywność. Tak było, jest i tak będzie. Chcemy tego czy nie, to wchodząc w związek, budujemy relacje. Od nas zależy ich poziom, od wspólnego zaangażowania, lojalności, celu. Nie uciekniemy od relacji z drugą osobą. Ważne, żeby wiedzieć, jak taka współpraca powinna wyglądać i świadomie budować relacje do trwałego związku. Czego wspólnie oczekujemy od związku, aby był partnerski? Jakich cech i jakich wartości, jedna i druga strona oczekuje ze strony potencjalnego, życiowego partnera? Jakie wzajemne oczekiwania w związku są niepisaną umową Są takie wzajemne oczekiwania w związku, o których nie powinno się nawet dyskutować, gdyż są zbyt oczywiste. Jeżeli, jednak coś jest zbyt oczywiste, często nie jest to pierwszoplanowy cel. Myślisz jak mężczyzna, więc działaj i zachowuj się jak mężczyzna. Myślisz jak kobieta, więc działaj i zachowuj się jak kobieta. Oto kilka takich niepisanych przykazań, które powinny być wpisane w związek i respektowane przez każdego z partnerów. Wzajemny szacunek Sposób zwracania się do partnera kształtuje atmosferę związku, buduje wzajemne zaufanie, wpływa na podejmowanie wspólnych decyzji, które mają służyć trwałości związku. Szacunek stanowi podstawę każdej trwałej relacji. Szczerość, otwartość i zaufanie Wzajemne oczekiwania w związku, bardzo mocno wiążą ze sobą szczerość, otwartość i zaufanie. To właśnie te cechy, sprzyjają utrwalaniu więzi w związku i kruszą wszelkie mury. Podział obowiązków Oczekiwania obojga partnerów i ich role, zmieniają się z każdą epoką. Kiedyś wyglądało to prościej, a role w związku były jasno określone. Pewne jest jedno, na podział obowiązków liczy każda ze stron, a w przypadkach szczególnych, także zastąpienie w obowiązkach partnera. Pielęgnacja seksu No, pod tym względem, wzajemne oczekiwania w związku chyba są spójne. Każdy chce, co najmniej, tyle samo przyjemności co partner. Początki zakochania nie zakładają, że seks może być kartą przetargową. Chcemy czuć i duszą i ciałem, że jesteśmy kochani. Zabijanie nudy W trwający dłużej związku, te same cechy partnera, które nas do niego przyciągały, zaczynają męczyć i irytować (czasami się zdarza). Nikt pewnie, aż tak się nie zmienił, ale wkradła się rutyna i monotonia. Związek powszednieje i uczucie osłabia się. Higiena osobista Właściwie to oczywiste, każdy powinien dbać o swoją higienę osobistą. Zmysł węchu odgrywa zdecydowanie ważniejszą rolę u kobiet niż u mężczyzn. Jeżeli wzajemne oczekiwania w związku są realizowane, nie poznasz nudy, nie zawiedziesz się na partnerze, zawsze możesz liczyć na odlotowy sex, a podziału obowiązków nawet nie zauważysz. Zadbaj o związek partnerski, jeżeli kochasz i chcesz być kochanym. A czego Ty oczekujesz od swojego partnera czy partnerki? Możesz nam zdradzić? – dodaj swój komentarz. – „Trzeba dwojga, by się kłócić, ale jedno wystarczy, by tę kłótnię przerwać” (John Gray) Zaufanie jest kluczowym elementem szczęśliwego i trwałego związku. Jeżeli nie ufasz osobie, którą kochasz, ciągle musisz oglądać się za siebie. To strasznie męczące i na dłuższą metę nie da się tego wytrzymać. Czy wiesz jakie są trzy kroki, aby wzmocnić zaufanie w Twoim związku? Krótka lekcja o zaufaniu. Napisałem już jeden, bardzo ważny artykuł na temat zaufania w związkach. Jeżeli ten temat jest dla Ciebie ważny, koniecznie go przeczytaj: Czy można zbudować szczęśliwy związek bez zaufania? Znajdziesz w nim kilka wskazówek, które mogą otworzyć Cię na pewne sprawy. Najważniejsze wydaje mi się jednak to, abyś uświadomiła sobie, że zaufanie buduje się powoli, ale można je stracić w jednej chwili. Tak naprawdę żaden związek nie jest w stanie przetrwać bez zaufania. Kiedy jeden z partnerów doprowadzi do sytuacji, w której nadszarpnięte zostanie zaufanie, związek ulegnie diametralnej zmianie. Zmiana w tej relacji będzie tak duża, że trudno ją sobie nawet wyobrazić. Zamiast cieszenia się wspólnie spędzanym czasem, pojawi się napięcie. Tak właśnie objawia się utrata poczucia bezpieczeństwa w związku. Z doświadczenia wiem, że w wielu sytuacjach nie jesteśmy w stanie ponownie zaufać komuś, kto zdradził nasze zaufanie. To bardzo trudna kwestia. Jednak są osoby, które próbują się jakoś po takiej zdradzie pozbierać. Myślę, że dla nich świetną wskazówką będzie artykuł: On Cię oszukał, ale chce to naprawić. Po czym poznać, że warto dać mu szansę? Uporaj się z demonami przeszłości. Osoby, które zostały zranione i zdradzone w przeszłości, mogą mieć duże trudności z budowaniem zaufania w nowym związku. Każdy z nas wnosi do związku swój bagaż z przeszłości. Chodzi tu zarówno o te dobre, jak i złe doświadczenia. Warto więc grać z nowym partnerem w otwarte karty. Jeżeli czujesz, że Twoja przeszłość łączy się z wieloma negatywnymi emocjami, a może nawet z traumą, powinnaś mu o tym powiedzieć. Co więcej, powinien o tym wiedzieć już na bardzo wczesnym etapie związku. Dla wielu osób jest to bardzo intymna i krępująca sprawa. Jednak w momencie, kiedy w związku pojawiają się nieracjonalne zachowania jednej ze stron, mogą być one związane właśnie z jej przeszłością. Szczerość od samego początku jest więc sprawą kluczową. Ukrywanie tego co trudne i bolesne, nigdy nie jest dobrym sposobem na tworzenie czegoś nowego. Jeżeli chcesz, aby Twój nowy związek był oparty na solidnych fundamentach i chcesz zbudować prawdziwe zaufanie ze swoim partnerem, nie bój się mówić mu o swojej przeszłości, nawet jeżeli była ona trudna. Jeżeli czujesz, że ten temat Cię mocno dotyczy, przeczytaj mój wcześniejszy artykuł: Jaki bagaż zabrałaś ze sobą, ze swojego poprzedniego związku? Dowiesz się z niego w jaki sposób możesz rozmawiać o tym, co jest dla Ciebie trudne. Każdy ma swoją historię, dlatego jeżeli chcesz, aby ktoś Ci zaufał, najpierw zaufaj jemu i podziel się z nim swoimi emocjami. Szczerość ponad wszystko. W związku nie ma nic gorszego, niż snucie domysłów. Podkopuje to Wasze wzajemne zaufanie. Wszystko zaczyna się jednak dużo wcześniej i wygląda bardzo niewinnie. Chodzi o „małe sekreciki”, które przed sobą macie. W naszym małżeństwie dbamy wspólnie z Żoną o to, aby nie snuć niepotrzebnie domysłów. Postanowiliśmy wspólnie, już na początku naszego związku, że nie będziemy mieli przed sobą tajemnic. Mój telefon zawsze leży na widoku i nigdy nie ukrywam go po kątach. Żona zna hasła dostępu do mojego komputera. Ogólnie chodzi o to, że w naszym domu panuje atmosfera, w której żadne z nas nie ma nic do ukrycia. No chyba, że chodzi o prezenty, które dla siebie robimy, bo to jest ten jedyny wyjątek. Nie mógłbym żyć szczęśliwie z osobą, której nie mógłbym zaufać. Warto jednak pamiętać, że nie chodzi o kontrolowanie partnera, ale o zaufanie. To, że telefon leży w zasięgu wzroku, albo że znamy hasła do swoich komputerów nie oznacza, że stale się szpiegujemy. Mówi się, że zakazany owoc kusi nas dużo bardziej, dlatego otwartość w tych sprawach sprawia, że nie musimy się nad tym zastanawiać. To ułatwia życie i dzięki temu nie mamy wielu problemów, o których stale słyszymy od znajomych. Znam sytuacje, w których parter wyjechał w sprawach służbowych, a jego partnerka nie mogła zapłacić raty za samochód, bo nie miała dostępu do wspólnego konta. Wszystko było dla niej tajemnicą, bo to ON się tym zajmował. Dla mnie jest to dziwna i niebezpieczna sytuacja. Co jeśli coś by mu się stało? Zostawiłby JĄ z niczym? Czy mniej tajemnic pojawia się w związku, tym lepiej dla Was. Zaufanie buduje się na szczerości i otwartości. „Małe sekreciki” są często powodem do snucia domysłów, a to moim zdaniem zupełnie nie jest Wam potrzebne. Nie zakładaj zbyt szybko ciepłych kapci! „Ciepłe kapcie i wygodny dres” to jedna z moich ulubionych metafor opisująca związek, w którym to partnerzy przestają zabiegać o swoje względy. W takich związkach to co romantyczne, uwodzicielskie i zaskakujące, jest już dawno przeszłością. Takie związki bazują jedynie na rutynie i szarości codziennego dnia. Bardzo dokładnie wyjaśniam swoje podejście do tego tematu w artykule: Czy nadal potrafisz pokazywać, że mnie kochasz? Mam nadzieje, że będzie on przestrogą dla osób, które zbyt szybko spoczywają na laurach. Zaufanie w związku buduje się również poprzez ciągłe okazywanie sobie wzajemnego zainteresowania. Oczywiście chodzi również o zainteresowanie wyglądem fizycznym. Jeżeli przestajecie ze sobą flirtować, to Wasz związek usycha. Chemia w związku może naprawdę trwać długo, jeżeli potraficie o nią zadbać. Komplementy, miłe gesty i ciepłe słówka to gra, w której możecie wygrać oboje. Czy jest coś złego w tym, że pary z długoletnim stażem się uwodzą i wzajemnie zabiegają o swoją uwagę? Moim zdaniem to klucz do stworzenia szczęśliwego związku. ON powinien zawsze dawać JEJ do zrozumienia, że jest jedyną i najpiękniejszą kobietą w jego życiu. ONA powinna mu uświadamiać, że jest ON męski i pociągający w każdym calu. ONI powinni stale dbać o to, aby coś ich do siebie przyciągało. Tak się właśnie „robi” szczęśliwy związek. Zaufanie buduje się na dobrych i szczerych intencjach. Zaufanie to również potrzeba bezpieczeństwa. Wiele obaw w związku dotyczy wierności, dlatego jeżeli stale pokazujecie, że się sobie podobacie, to nie będziecie mieli z tym problemów. Zrzućcie czasem ten wygodny dresik, schowajcie ciepłe kapcie w szafie i zaszalejcie. Bez względu na to ile jesteście razem, cieszcie się tymi wspólnymi chwilami! Bo zaufanie buduje się również w sypialni. Kiedy Wam się tam wszystko układa, to będzie się też Wam układało w codziennym życiu. Łóżko może być jak szklana kula, w której możecie zobaczyć Waszą przyszłość. Wnioski? Trzy kroki do zaufania to niby niewiele, ale jeżeli się nad tym dobrze zastanowisz to zobaczysz, że każdy z nich związany jest z czymś więcej. Zaufanie buduje się na otwartości i szczerości. Ważny jest również sposób w jaki zaczynacie swoją relację. W dobrym związku nie ma miejsca na snucie domysłów. Szkoda na to czasu. Lepiej zająć się tym, co jest naprawdę ważne. Zadbajcie również o swoją namiętność, która może Was do siebie zbliżyć. Zaufanie buduje się w każdej sferze waszego wspólnego życia. Dla mnie fundamentem dobrego, trwałego i szczęśliwego związku jest zaufanie. Mogę powtarzać się bez końca, ale uważam, że jeżeli o to nie zadbacie, to Wasz związek się rozpadnie. Zaufanie to poczucie bezpieczeństwa, które sprawia, że wspólne życie jest naprawdę piękne. Właśnie takiego pięknego życia Wam życzę. Pozdrawiam, Patryk Wójcik – psycholog. Zapraszam Cię również na mojego Facebooka: Psychologia, związki i rozwój osobisty. Potrzebujesz wsparcia? Umów się na BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ Pięć elementów, które świadczą o szczerości między partnerami. Uczciwość jest kluczowym komponentem zdrowego związku, nie tylko dlatego, że pomaga nam uniknąć bolesnych nadużyć zaufania. Dzięki niej możemy zażegnać niebezpieczeństwo życia w iluzji. Każdy człowiek ma inny sposób postrzegania rzeczywistości, jednak współdzielenie naszego spojrzenia pozwala nam ma poddanie naszego punktu widzenia krytyce, a to przybliża nas do prawdy. Jak więc możemy zadbać nie tylko o własną uczciwość, ale także o tworzenie wokół nas atmosfery zaufania i bezpieczeństwa? Dr Lisa Firestone, kalifornijska psycholożka i psychoterapeutka, współautorka książki „Seks i miłość w relacji intymnej”, wskazuje pięć elementów, które mogą pozwolić na osiągnięcie tego celu. Rozumienie siebie i znajomość własnych intencji By być uczciwym wobec jakiejkolwiek osoby, trzeba najpierw zawalczyć o uczciwość wobec samego siebie. Chodzi o przyznanie się przed sobą do tego, co naprawdę myślimy i czujemy, nawet gdy nie są to myśli i uczucia w publicznym odbiorze uważane za pozytywne. Często taką szczerość utrudniają nam wszystkie zdania rozpoczynające się od „powinienem”, które przejęliśmy od społeczeństwa lub wynieśliśmy z domu rodzinnego. Mogą one wprowadzać wiele zamieszania i kłopotów. Możemy podjąć decyzję o małzeństwie zbyt szybko, ponieważ osłuchaliśmy się, że pewien wiek jest ostatnim momentem na stabilizację życiową. Możemy odrzucić możliwość budowania bliskości z ukochaną osobą, ponieważ w małżeństwie naszych rodziców jej nie Odróżnienie tego, co jest naszym pragnieniem, od zewnętrznych wpływów jest konieczne, byśmy mogli szczerze otworzyć się przed naszym partnerem. Dopiero wtedy możemy uczciwie powiedzieć, czego od niego oczekujemy. Zgodność słów i działań. Często jest tak, że partnerzy nawet nie zauważają wytracania przez związek jego żywotności. Na poziomie słów wszystko jest w porządku. Nie ma problemu, by powiedzieć ukochanej, że się ją kocha, podczas gdy codzienne życie zamienia się w rutynowe powtarzanie tych samych czynności. Iluzja bliskości zajmuje miejsce autentycznego wzajemnego zainteresowania i troski. Powoli pojawia się uczucie dystansu, jednak jest ono interpretowane jako coś normalnego. Walka o uczciwość w związku polega również na niezgodzie na rozjechanie się integralności naszych słów i działań. Jeżeli widzimy, że coś między nami nie gra, nie próbujmy zmieniać tego przez mówienie o naszej miłości, bo tak właśnie rodzi się fałsz. Wprost nazwijmy to, co się dzieje. Gdy czujemy miłość, pamiętajmy, że nie może być ona bezobjawowa. Musimy znaleźć czas tylko dla naszego partnera, a także wyrażać ją słowami i zachowaniem. Życzliwość wobec sposobu reagowania partnera Związek to nie tylko przyjemne sytuacje. Uczciwość wobec siebie, o której wspominaliśmy, nie oznacza, że wszystko co czujemy, możemy wyrażać w sposób zupełnie spontaniczny. Musimy temperować siebie wtedy, gdy nasze reakcje mogą okazać się bolesne lub okrutne. Tego samego możemy wymagać od drugiej strony, dlatego warto uczciwie mówić, gdy cz... Ten artykuł dostępny jest tylko dla Prenumeratorów. Sprawdź, co zyskasz, kupując prenumeratę. Zobacz więcej Jest takie powiedzenie: w biznesie i miłości nie obejdzie się bez szczypty kłamstwa. Rzeczywistość trzeba lekko podkręcić, dyplomatycznie coś przemilczeć, coś zasugerować, nagiąć fakty na własny użytek. To się obu stronom opłaci. Romantycy-idealiści mogą się oburzać, ale świat właśnie tak działa i te niewinne kłamstewka to naprawdę pikuś przy całej skali podłości, jaką ludzie czynią sobie dla związkowych ortodoksów to teoria nie do przyjęcia. Budowanie przyszłości na oszustwach? Powodzenia, zobaczymy, jak daleko na tym zajedziecie. Przecież nieuczciwość jest jak kret, co to ryje po „ogródku miłości”, niszcząc go dokumentnie, jak się go w porę nie wytępi. Zgoda, ale trzymając się tej przyrodniczej metafory – trudno liczyć na piękne plony bez dodatku nawozu. Więc może i z kłamstewkami jest podobnie? Są złe, ale jak się wie, kiedy i w jakich proporcjach, to może dzięki nim rabatki pokryją się kolorowym kwieciem?Każdy oszukujeZnacie człowieka, który nigdy nie skłamał? Dr House mawiał, że kłamią wszyscy i to powinien być punkt wyjścia dla każdej sprawy. Bo nie da się być zawsze prawdomównym, no nie da się, chyba że żyjesz w puszczy z dala od cywilizacji. A jeśli nie, to wtedy… Pies zjadł mi zeszyt z wypracowaniem. Tak, raport już gotowy. Nie wiem, skąd ta rysa na masce. Oczywiście że pamiętałem o ziemniakach! Jasne babciu, marzę o piątej dokładce. Jak Boga kocham, że nie widziałam tego znaku ograniczenia prędkości! I tak dalej, nie ma dnia po prostu, by „coś” nie zmusiło człowieka do takiej kreatywnej twórczości. Często robimy to bezwiednie, dla świętego spokoju, z przyzwyczajenia albo wyrachowania. No ok, life is brutal i nie ma się co bawić w świętych. Oszukujemy innych, bo gdyby wszyscy sobie tak tylko i wyłącznie prawdę mówili, to strach pomyśleć, czym by się to tym okropnym otoczeniu jest jednak pewna enklawa dobra i jasności. To nasz związek. Nasz azyl, w którym nie ma miejsca na krętactwa. Tego oczekujemy, wszak nie da się zbudować udanego związku na nieszczerości. Kłamstwa i kłamstewka są niczym grzyb na ścianie, jeśli się je zaszpachluje kolejnymi oszustwami, będą cały czas zatruwać otoczenie. Przypudrować to sobie można krostki na brodzie, a nie przykre kwestie, które dotyczą wspólnego absolutnaLudzie, którzy się kochają, nie mają przed sobą żadnych tajemnic. Żadnych absolutnie, bo i po co? Bierze się kogoś z całym pakietem jego zalet i wad, a jak ktoś szuka nieskazitelnego ideału, to nie ma co sobie nim głowy zawracać. Ukrywanie czegokolwiek jest bez sensu, to godzi w jeden z fundamentów związku – zaufanie. Mam przysięgać na dobre i na złe, jak nie wiem nawet, co on robił w piątkowy wieczór? Dlaczego niechętnie mówi o byłych dziewczynach? Nie chce się przyznać, skąd ta głęboka niechęć do dziadków ze strony ojca? Ciekawe, co jeszcze tak skrzętnie przede mną ukrywa. A że ukrywa, to jak w się jednak posłucha ludzi z dłuższym stażem małżeńskim, to wychodzi, że na tej bezwzględnej szczerości można się nieźle przejechać. Jasne, to podłość nie przyznać się narzeczonej, że ma się dziecko z poprzedniego związku, ale „w pierdołach” lepiej dla własnego dobra ugryźć się czasem w język. Mówią, że miłość wszystko wybaczy, lecz gdy przychodzi co do czego, owo „wszystko” ma całkiem pojemny aneks wyjątków i wykluczeń. Życie pokazuje, że prawda to piękna cnota, jednak gdy się z nią staje twarzą w twarz, to niekoniecznie jest to miłe spotkanie. Lepsza najgorsza prawda niż najpiękniejsze kłamstwo? Tak mówią ci, którzy najwyraźniej nie dostali tą prawdą między oczy. Nie, nie trzeba kłamać, ale świat się nie zawali, jak się czasem kawałeczek prawdy zachowa tylko dla siebie. Ten, kto wymyślił tekścik, że milczenie jest złotem, najwyraźniej na własnej skórze poczuł, do czego prowadzą takie szczere bowiem moment, kiedy ona w przypływie szczerości obwieszcza: drogi Romanie, przykro mi, ale twoja matka to rasowa bladź, a jeśli sądzisz, że fantastycznie zajmuje się wnukami, to najwyraźniej okulista źle ci dobrał soczewki. Wolę zjeść bycze jądra, niż jeszcze raz pojechać z nią na majówkę. On, rzecz jasna, pytany po raz tysięczny o to samo, też w końcu odpowie zgodnie z prawdą: tak Ewelino, moje koleżanki z pracy są mega seksowne i wczoraj wieczorem rozmyślałem nad kluskami, jak to by było z nimi w trójkąciku. Tak, często miewam takie fantazje. A jak koniecznie musisz wszystko wiedzieć, to w tej fioletowej kiecce wyglądasz jak Buka z Muminków. Niefajnie, co? Tu jednak bolesna jest nie tyle sama prawda, ile sposób jej wyartykułowania. Oraz cel, bo brutalna szczerość, żeby komuś dopiec, to żadna uczciwość, to zwykła chamówa. Nie tak się buduje między ludźmi uświęca środkiMożna pójść i o krok dalej. W imię wyższego dobra zwyczajnie się kłamie. Po co? Wyobraźmy sobie Mareczka. Dzisiaj jest on fantastycznym ojcem, a jego mała księżniczka to największe szczęście. Jak się jednak wróci do początków tej historii… Cóż, dumny dziś tata na wieść o nieplanowanej ciąży Renaty myślał jedynie o tym, jak się z tego po cichu wymiksować i w głębi ducha szczerze liczył, że problem rozwiąże się gdzieś w gabinecie ginekologicznym na terenie Czech. Potem wziął swoją kruszynkę pierwszy raz na ręce i oszalał z radości, nie mogąc pojąć, że mógł tego skarbeńka nie chcieć. Tak jednak było, wcale jej nie chciał. Wtedy skłamał, że bardzo się cieszy, bo tak wypadało. Do tej pory podtrzymuje wersję, że wiadomość o dwóch kreseczkach na tym patyczku to najpiękniejsze, co w życiu usłyszał. No i co, to taka zbrodnia, że Mareczek „troszeczkę” minął się z prawdą? Serio, fajniej byłoby usłyszeć: o rany, bachor w drodze, noż k…, baby to potrafią człowiekowi spieprzyć życie?Takie dylematy są na porządku dziennym setek par. Na hasło „kłamstwo w dobrej wierze” łatwo dostać wysypki, jednak część ludzi przyzna, że owszem, w pewnych kwestiach wolą zostać oszukani, najlepiej tak, by nigdy nie byli tej ściemy świadomi. Po co ten dodatkowy stres? Co się stało to się nie odstanie, na kij to drążyć? Znacznie przyjemniej żyć w błogiej nieświadomości, z czystą głową. Doskonałym przykładem jest tu zdrada, bodaj najczęstszy powód, dla którego oszukuje się „z miłości”. Jeden głupi skok w bok może rozwalić związek, więc cicho sza, milczymy, niech się to nigdy nie wyda. Oczy nie widzą, sercu nie żal. I znowu znajdą się tacy, dla których szczere wyznanie partnera będzie wyłącznie przykrym obciążeniem, kompletnie niepotrzebnym, za to reszta nie wyobraża sobie dalszego życia z kimś, kto nie dość, że dopuścił się zdrady, to jeszcze się do tego nie dobrociOszustwa z miłości to nie musi być od razu największy kaliber wykroczeń. Masa ludzi pozwala sobie na celową nieszczerość, bo są oni święcie przekonani, że mówić jak jest to sobie może Max Kolonko, ale w związku ważniejsze od smutnej prawdy są czyjeś uczucia. Tyle się gada o tej empatii, no to właśnie wprowadzamy ją w życie. Empatycznie ukrywając niewygodne fakty. Kto chce słyszeć, że jest średni w łóżku? Albo że fatalnie gotuje i nie zna się na winach? Nie umie opowiadać dowcipów? E, to nic takiego, głupotki takie, może i irytują, lecz tylko człowiek bez sumienia objawiałby te niedostatki ukochanej osobie, jeszcze popadnie przez to w kompleksy. „Raz im powiesz, że coś robią źle, koniec. Od razu myślą, że wszystko robią źle. Wyciągniesz mały kamyczek, a leci cała lawina.”Może i tak, tyle że ta lawina działa także w drugą stronę. W tym sensie, że te drobiażdżki, zasadniczo niegodne uwagi, w dłuższej perspektywie wcale nie są takie niewinne jak się wydaje. Szczególnie gdy się namnożą, bo tu marny seks, tam przesolona pomidorowa, i jeszcze to poczucie żenady za każdym razem, gdy na forum publicznym życiowy towarzysz kompromituje się głupimi anegdotkami. Każde takie wydarzenie to jednak jakieś tam rozczarowanie partnerem, a ich nadmiar raczej dobrze nie wróży przyszłości związku. „Nie powiem, bo nie chcę zrobić przykrości”. Spoko, nie mów. Gorzej, jeśli po latach tego milczenia to wreszcie zacznie męczyć, ale na wprowadzanie zmian będzie cokolwiek za rozwiązanieDruga rzecz, jeśli tak wiele rzeczy trzeba przemilczeć, bo współmałżonek ucierpi, to czy to nie świadczy o jakimś głębszym problemie? Raz czy dwa można jeszcze „dobre kłamstwo” zrozumieć, taki awaryjny środek zaradczy. Ale gdy trzeba kogoś ciągle tak ratować, coś dziwnego jest na rzeczy, dorośli ludzie powinni przecież posiąść umiejętność radzenia sobie z przeciwnościami losu. Więc albo się kogoś traktuje pobłażliwie jak dziecko, albo ten ktoś ma ważną lekcję do przepracowania. A może po prostu te kłamstewka, plasterki na całe zło świata, to wygodna wymówka? Pudrujemy real i jest git. Kłopot z głowy, druga połówka zasypia bez chlipania w poduszkę, tak właśnie powinno być, a nie jakieś ciężkie dialogi do nie popycha do kontrolowanej nieuczciwości, zawsze jest ryzyko, że w tej dobrej wierze zwyczajnie się zagalopujemy. Najpierw to może być jedno niewinne kłamstwo, naprawdę bez złych intencji, jedynie by kogoś chronić. Ale jak to się mówi, ziarnko do ziarnka… Ktoś skłamał raz i zobaczył, że przynosi to świetne efekty, więc najpewniej skłamie po raz drugi, trzeci, dziesiąty. I nie będą to już drobne niedomówienia, lecz nieszczerość w kwestiach widzeniaWątpliwości budzi także sama definicja szczerości w związku. Generalnie każdy powinien mieć prawo do prywatności, tylko gdzie są jej granice? Są pary, które mówią sobie dosłownie wszystko, jak na spowiedzi, i są takie, które w posiadaniu różnych sekrecików nie widzą niczego złego. Dopóki nie są to rzeczy mające wpływ na przyszłość związku, ich wyjawienie to wyłącznie przejaw dobrej woli, tyle że dla jednych jakiś detal może być błahostką, a dla innych to czynnik i jak ocenić, ile ta druga osoba powinna o mnie wiedzieć? Czy naprawdę wszystko? No na co mojemu przyszłemu mężowi wiedza, że przed nim było dwudziestu innych? Dzisiaj kocham jego, to ten jedyny i chcę się z nim zestarzeć jak na tych ckliwych teledyskach, a jak się dowie o bujnej przeszłości, to zaczną się podejrzenia, ocenianie, w gniewie mi pewnie kiedyś wytknie żem przechodzona dziwka, będzie wypytywał czy tamci mieli większego no i w ogóle, nieszczęście gotowe. Bez tej wiedzy jesteśmy szczęśliwi i mamy święty spokój. No świetnie, to z drugiej strony – a o jego takiej barwnej przeszłości nie chciałabyś dzisiaj wiedzieć? I tu pojawiają się komplikacje. Część kobiet przyzna, że nie, było minęło, ja jestem numerem jeden, reszta się nie liczy. Inne zaczną nerwowo skubać paznokcie, bo w sumie to chciałyby wiedzieć. Wszystko, ze szczegółami. Wyszumiał się, to nawet lepiej, nie będzie go przy mnie nosić. A może nie, może ma to we krwi, i ja też w końcu pójdę w odstawkę, jak te kolejne Basie i Krysie, które pewnie tak samo szaleńczo kochał. Czyli co, jego przeszłość jednak ma znaczenie, ale ta własna nie ma nic do rzeczy?Bezwzględnej prawdy domagają się zazwyczaj ci, którzy padli ofiarą oszustw ze strony kogoś, kogo bardzo kochali. Teraz są mądrzejsi i przede wszystkim ostrożniejsi – jeśli ktoś się wykręca od szczerej odpowiedzi, musi mieć coś na sumieniu, coś niedobrego, co w niedalekiej przyszłości pewnie położy się długim cieniem na związku. Natomiast ktoś, kto na swojej uczciwości wyszedł jak Zabłocki na mydle, stoi na stanowisku, że o pewnych sprawach nie należy mówić, bo to nikomu nie służy. Jest jednak pewien szczegół – najczęściej to nie szczerość zabiła miłość, ale to, co ową szczerość wywołało. Na przykład przyznanie się do namiętnej nocy z kolegą/koleżanką z usłyszeć prawdę?Jak wiadomo, są trzy prawdy: święta prawda, tyż prawda i g***o prawda. Można do kompletu dołożyć jeszcze „prawdę związkową”. Pragniemy uczciwości w związku, ale nie zawsze jesteśmy na nią gotowi. Albo inaczej – mamy nadzieję, że „prawda” będzie się pokrywać z naszymi miłymi wyobrażeniami. To proste, stuprocentowa prawdomówność jest fajna wtedy, gdy ktoś rozwiewa wątpliwości na naszą korzyść. Gdy leje nam miód na serce. Mówi to, co chcemy usłyszeć. O tak, wtedy szczerość jest najwspanialsza na co jeśli druga osoba potraktuje to oczekiwanie z pełną powagą i wyzna, co faktycznie jej leży na sercu? Coś, co totalnie odbiega od ułożonego w naszej głowie sympatycznego scenariusza? Jak to mówią, nie zadawaj pytań, na które nie chcesz usłyszeć szczerej odpowiedzi. No chociażby to sławetne: czy jestem gruba? „Jesteś, tak siedem kilo mniej byłoby super”. Oczywiście, właśnie na to czekają w związku jest o tyle trudna, że idzie za nią ogromny ładunek emocjonalny. Można zignorować nieprzychylny komentarz od obcego gościa na przystanku, ale gdy wypowie to nasz ukochany, gorzka prawda będzie tłuc się po głowie jeszcze przez wiele, wiele godzin. I niestety, nie każdy sobie z tym balastem radzi. Kiedy nam to pasuje, potrafimy gładko przełknąć kłamstwo i wręcz podświadomie go oczekujemy, byle tylko nie zmierzyć się z przykrą rzeczywistością. Prawda bywa druzgocąca, wymaga podjęcia trudnych decyzji, a nierzadko i wybaczenia. Potrafi być, no cóż, bardzo niewygodna. Żądając absolutnej szczerości warto więc wcześniej zadać sobie pytanie, czy jesteśmy na nią w ogóle gotowi.

szczerość i zaufanie w związku